Hjem Om meg Outfits Gjesteboka Anbefalinger Dans

I don't see the point



Hei igjen. Der gikk det visst en uke siden forrige blogginnlegg igjen.. Ja, jeg har merket at det har skjedd litt for mange ganger i det siste. Jeg hater å komme med unnskyldninger, men jeg kan rett og slett ikke prioritere daglig blogging for øyeblikket! Det er virkelig andre ting som er litt viktigere akkurat nå. I dag hadde vi for eksempel vår første sceneprøve til Nøtteknekkeren - som har premiere neste torsdag! Tiden går fort og det er så mye å gjøre. Det er jo bare fire mandager igjen til jul!? Jeg er kjempeglad i å blogge, virkelig, men jeg ser ikke helt poenget i å legge ut noe - bare for å legge ut noe. Skjønner dere hva jeg mener? Jeg ønsker ikke at denne bloggen bare skal være fylt av korte, kjedelige og repeterende innlegg. Derfor vil jeg heller legge ut litt færre, men ordentlige innlegg i denne perioden som jeg har så mye å gjøre. Og med færre så mener jeg ikke ett innlegg én gang i måneden, men heller et par-tre ganger i uka. Vi får se. Jeg skal prøve mitt beste, og nå har jeg hvertfall gjort det klart! Håper dere har en super uke♥

Hva slags type innlegg liker du forresten best?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Kastet rett inn i det

Processed with VSCO with b5 preset

Da var det visst mandag igjen, gitt. For meg har derimot denne mandagen vært ganske annerledes enn hva den vanligvis er! I dag begynte vi på vår andre uke i operaen, og vi startet dagen med å gjøre kompaniklasse. Det var den første kompaniklassen jeg har tatt i hele mitt liv, og jeg var skikkelig spent i forkant. Det gikk overraskende greit, men det var selvfølgelig stress å trene med solistene, å ha tåspissko gjennom hele klassen bortsett fra barren, samt at det var flere viktige ledere som kom og så på.. Etter klassen hadde vi KHiO-jentene en snøfnugg-prøve, og da fikk vi beskjed av ballettmesteren om at hun hadde planer om å kaste oss rett inn i det i dag. Vi skulle altså gjøre snøfnugg sammen med kompaniet i neste prøve. Jeg ble ganske nervøs med én gang jeg hørte det, men jeg fikk heldigvis tildelt plassen jeg hadde sett ekstra på forrige uke. Det hjelper at de fleste jentene i kompaniet er veldig snille og hjelpsomme, og gjør det litt mindre skummelt. Det er garantert stress å lære så mye nytt på én gang, og samtidig hele tiden være og klar. Vi blir virkelig kastet rett inn i det, og jeg merker at kompanilivet er et helt annet enn livet på skolen.. Det er nok veldig bra for oss å få denne erfaringen så tidlig. Og nå har vi hvertfall kommet over den verste kneika.

Har du hatt en vanlig mandag eller har det skjedd noe spesielt i dag? 

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Måneden som gikk: Oktober

Igjen føler jeg at jeg nettopp satt og skrev et sånt oppsummeringsinnlegg.. Vi er snart halvveis inn i november måned, så dette innlegget kommer i tillegg litt sent, men bedre sent enn aldri! Her er månedens oppsummering av oktober:

Høydepunkt(er)

♥ Vi fikk først og fremst høstferie i begynnelsen av oktober! Startet den lille femdagers-ferien med et koselig klassebesøk hjemme i leiligheten til Caroline og Harald. Det ble film, pizza og latter. Kjempekoselig!



♥ Én dag etter dette dro jeg til Haugesund. Hadde tre helt herlige dager på Vestlandet med familie - kjempekoselige og minnerike stunder.



♥ Jeg var på mange koselige kafébesøk i oktober måned! Både med Heidi, Maria og Emma.

♥ Klassetur og forestilling i Gøteborg! En super tur i godt selskap.

Processed with VSCO with a5 preset

♥ Indisk gurubesøk ♥

♥ Hadde en skikkelig koselig sammenkomst hjemme hos en venn av familien på den siste lørdagen i måneden. Igjen - omgitt av godt selskap, god energi og nydelig mat.


Nedtur(er)

Vet du hva? Jeg kommer faktisk ikke på noen spesielle nedturer fra oktober. Det ser jeg på som en veldig bra ting! Må jeg velge ut noe må det være generalprøven til Mareld, da båndene på den ene tåspisskoen løsnet etterfulgt av at det ene revnet helt av. Men annet enn den lille bagatellen - ingenting spesielt. Skal virkelig ikke klage (bank i bordet..)!!

Craving(s)/måltid

Åh, oktober var også en måned fylt med masser av god mat.. Under ser dere noen av måltidene.



Jeg lagde hjemmelagde digestives/graham crackers for første gang - og for en suksess! De ble jo oppspist med en gang. Med en klatt smør og litt brunost blir de serriøst uimotståelige, og jeg spiste nok litt vel mange.. men det var bare så herlig. Har allerede laget dem to ganger så langt i november. Ellers ble jeg også veldig fornøyd med noen skikkelig deilige blåbærmuffins og hjemmelaget kinamat. Månedens middag må ha vært hos vennen vår - hun lager alltid så fantastisk god mat! Det var gresskar- søtpotet- og ingefærsuppe, ris og mungdal, 'kjøtt'kaker laget av pulpen fra juicede grønnsaker, hjemmelaget soltørket-tomatpesto, mangosalat og hele pakka. Rett og slett et helt lukullisk måltid.


Produkt

Månedens produkt blir denne appelsin- og valnøttskrubben skrubben fra Sri Sri Ayurveda. Den er så deilig! Når jeg har litt ekstra tid, altså et par ganger i uka, starter eller avslutter jeg dagen med denne. Den er så utrolig forfriskende, og den etterlater alltid huden min glødende og mye mykere. Tommel opp!



Sang

Denne har det ikke vært én sang som har vært favoritten. Det har vært Spectrum av Gold Link, Mind (feat. Kai) av Jack Ü, og Be with you av Mary J Blinge og Sulten 2 av Karpe Diem. Ah, livet hadde ikke vært det samme uten musikk!

Sitat

"Little by little, a little becomes a lot". Jeg elsker dette sitatet! Det stemmer jo helt. Noen ganger kan man føle seg litt stuck, og da hjelper disse ordene mye. Selv om det mange ganger kan virke som om det man gjør er til ingen nytte, så er det faktisk slik at man får tilbake for det man gjør (tror i hvertfall jeg). Derfor er det sånn at hvis du gjør litt hver dag - bare prøver å gjøre noe/gjøre en endring - så kommer det til å hjelpe. Selv om det kanskje tar tid.

Synes du oktober gikk fort? Har du noen høydepunkter du vil dele? Var det noe spesielt du likte å spise i oktober? Favorittsang eller sitat?

 

Helena♥

LagreLagre

Gjør meg glad HER

Fra det ene til det andre



// tærne min etter dagens arbeid..

Å, jeg har egentlig ikke oppdatert dere så veldig på hva som skjer for tiden, jeg! Det er vel mest fordi det er så mye som skjer. Nå den siste uka har det vært så mye å gjøre, ettersom vi hadde forestilling både på tirsdag og i går. Det var en liten forestilling hvor vi viste litt forskjellig, og klassen min viste litt klassearbeid, pas de deux, et nummer fra Coppélia og ikke minst den herlige modernedansen vår 'Mythical hunters' av Glen Tetley! Begge forestillingene ble vellykket og jeg hadde det veldig gøy. Som sagt var den andre og siste forestillingen i går, og i dag var det rett på neste prosjekt - nemlig Nøtteknekkeren. Det vil si hele dagen på operaen. Fremover skal vi bare trene på operaen, ettersom vi både skal gjøre arabiske jenter og snøfnugg i den nye oppsetningen av forestillingen. Premieren er 1. desember - altså om akkurat tre uker - så vi har endel å gjøre. Vi begynte å lære snø i dag, og vi hadde en to timer lang prøve hvor vi lærte hele koreografien. Planen er at vi skal kunne steppe inn for kompaniet når det trengs (noe som kommer til å skje), og derfor må vi kunne alle plassene. Det er så spennende - og ikke minst litt skummelt..!!

Hva har du gjort i dag?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Trumpocalypse?

Det er 9. november 2016 i dag. Det er, garantert, en dato som kommer til å bli skrevet ned i historiebøker over hele verden (eller kanskje det blir 8. november med tanke på den amerikanske tidssonen?). Uansett - det er en dag som kommer til å bli husket! For i dag, som dere sikkert alle vet, vant Donald John Trump valget om å bli president i USA.



I dag morges ble jeg vekket av pappa. "Ja, hvem tror du holder på å bli Amerikas neste president?" spurte han meg, ett sekund etter at jeg hadde åpnet øynene. "Ja, det er vel Hillary Clinton da?" Jeg ble selvfølgelig litt sjokkert da svaret hans var stikk motsatt: "Nei, det er Donald Trump!" Klokken var da litt før seks om morgenen, og Trump hadde tatt ledelsen i USA. Under to timer senere, kl. 07.40 var det avgjort. Det 'ingen' trodde skulle skje, hadde skjedd. Donald Trump hadde fått flere stemmer enn Hillary Clinton. Og han var offisielt blitt Amerikas nye president.

Jeg vet liksom ikke helt hva jeg skal si, jeg. Først må jeg ærlig innrømme at jeg ikke har noe særlig grunnlag for å utrykke meg så mye om dette. Jeg har ikke satt meg veldig inn i valgkampen, og jeg vet ikke nok om verken Trump eller Clinton til å si at jeg "hater" den ene eller den andre, som jeg hører rundt meg hele tiden. Det jeg kan si er at Donald har sagt noen helt utrolige ting som får folk (inkludert meg) til å gape. Jeg kan ikke tro at han skal bli presidenten som styrer i det landet. Allikevel må det jo være en eller annen grunn til at over halvparten av de amerikanske stemmerne ga stemmen sin til ham? Han er jo tross alt utrolig flink til å få folk til å høre på hva han sier, det skal være sikkert og visst. Det er i hvertfall et faktum at det kommer til å interessant å se hva som kommer til å skje med Amerika, og ikke minst verden fremover. Hvem vet? Kanskje det blir bra? Vi må jo også huske at ting ofte er lettere sagt enn gjort. Jeg håper bare at ting ikke blir så ille som jeg har inntrykk av at 99% tror det kommer til å bli. Jeg krysser fingrene for at dette ikke blir en Trumpocalypse.

Hva synes du om valget i USA?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Herlige frokostpannekaker på 1-2-3!



Jeg får stadig spørsmål her på bloggen om jeg kan dele oppskrifter jeg bruker med dere. Jeg har mange planer om å dele flere snart, men jeg tenkte jeg kunne begynne med noe enkelt og ikke minst - kjempegodt. Dagens oppskrift er på bananpannekaker! De er sunne og tar utrolig kort tid å slenge sammen. Disse har vært søndagfrokosten her i huset i tre-fire uker på rad, rett og slett fordi de er så utrolig lette å lage og fordi de smaker så godt. Give them a try - du kommer ikke til å angre!

Grunnoppskrift (holder til 1-2 personer - alt ettersom hvor mye du spiser. Jeg og lillesøster dobler oppskriften når vi spiser dette til søndagsfrokost):  3 desiliter havregryn (lettkokte) // 2-2.5 desiliter melk (jeg bruker havremelk) // 1 banan



1. Forvarm ovnen til 150 grader varmluft.

2. Ha havregrynene i en blender og blend helt til det har konsistensen av grovt mel.

3. Tilsett melk og banan og kjør blenderen til det er blitt en tykk pannekakerøre.



4 (valgfritt). Tilsett krydder (jeg brukte kanel, kardemomme og vaniljepulver), 1 ts. sukker (jeg brukte kokossukker) og en liten klype salt for mer smak. Jeg hadde også i litt knuste linfrø.



5. Varm en stekepanne på middels-høy varme (jeg har min på 6 av 9), og ha i litt olje eller smør slik at pannekakene ikke fester seg til pannen. Jeg brukte Berit Nordstrands rapskokos.



6. Når pannen er helt varm (viktig!), prøvestek en pannekake til å begynne med (den første blir jo alltid litt rar). Når du ser at det har begynt å boble på toppen og at pannekaken begynner å bli matt/tørr og litt mer gylden rundt kantene, er det tid for å flippe den.



7. Stek i et par minutter til på den andre siden, og legg inn i ovnen mens du steker resten av pannekakene. Hvis du har en stor panne går det helt fint å steke flere av gangen!







8. Voila! Server de varme pannekakene med ferske bær og frukt, lønnesirup, syltetøy eller hva du måtte ønske. Nyt!



Har du prøvd noe lignende før? Hva liker du å spise som søndagsfrokost? Hva har du på pannekakene dine?

 

Helena♥

LagreLagre

Gjør meg glad HER

.. og så ble det hvitt

God lørdagskveld til dere alle! Nå har jeg endelig satt meg ordentlig ned for første gang på mange timer. Helt siden trening har ting gått i ett - først et koselig kafébesøk med Mani, Heidi og Caroline, så tok jeg toget og bussen, handlet og gikk hjem i snøværet. Da jeg kom hjem var det rett på gresskarpuré-laging. Mens gresskarene sto i ovnen tok jeg meg en dusj, og etter det lagde jeg ferdig puréen, samt middag (ris og linsegryte) og en mangolassi. Jeg bruker masse tid på kjøkkenet om dagen, og jeg elsker det.



Over til overskriften i dagens innlegg! I går, altså 4. november, begynte det å snø her på Østlandet. Jeg trodde det bare var et lett og kort snøfall, men der tok jeg feil.. jeg våknet opp til et helt kritthvitt landskap i morges. Helt utrolig hvor mye det har snødd på bare et døgn! Det virker som om det plutselig har blitt vinter. For under en uke siden gikk jeg og mamma tur i Frognerparken og snakket om hvor nydelig det var med alle de fine høstbladene, og nå er bladene byttet ut med snø. Det hadde jeg aldri trodd!

Har det snødd hos deg enda?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Rart trøtt

Hei på dere, kjære lesere! Nå er det litt over en uke siden sist, og jeg tenkte at det var på høy tid at jeg ga lyd fra meg her inne. Sist uke var det rett og slett umulig for meg å prioritere blogging. Det var en uke fylt med massevis av arrangementer - blant annet indisk gurubesøk, generalprøve av Balanchine's Mesteraften på operaen, fest på skolen, gjester og middagsbesøk. Kan ikke huske sist gang jeg var så sosial som jeg var forrige uke. Jeg snakket så mye - med så utrolig mange forskjellige folk. Det var en uke fylt med masse god energi, da!



Jeg kan nok ikke si at dagen i dag har vært like energisk. Jeg har av en eller annen grunn vært skikkelig trøtt i dag, men ikke vet jeg hvorfor. Jeg la meg til og med tidlig(ere) i går! Jeg kjente fra første øvelse på barren i dag morges at jeg ikke kjente kroppen min, og det var et lite ork å komme seg gjennom dagen. Det rare var at det ikke bare var meg som var helt rart trøtt i dag - både mamma, Maria og flere av vennene mine kjente på samme følelse. Er det noe med stjernene? Eller kanskje det bare er det faktum at vi har gått over til vintertid.. Det blir jo så tidlig mørkt, så man føler at klokka er mer enn den egentlig er. 

Flere som er trøtte i dag?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Mareld 2016

Mareld 2016. En tur, tre dager, syv venner og mange minner! Denne uken har gått i ett, og jeg har såvidt fått noe pusterom, men jeg har hatt det så gøy. 

Processed with VSCO with a5 preset

The best class ♥ Fra venstre: Mani, Sacha, Harald, Meg, Shoma, Heidi og Caroline. //

Vi (dvs. klassen vår på syv + læreren vår) møtte opp på bussterminalen tirsdag morgen - pakket og klare for et lite eventyr i hverdagen. Ti på åtte var vi ombord i bussen, og etter litt over tre timer var vi fremme på Nils Ericson terminalen i Gøteborg. Jeg har vært i Strømstad, Falun og Stockholm i Sverige før, men aldri i Gøteborg. Jeg må si jeg ble positivt overrasket! En veldig koselig svensk by.

Harald og Shoma tar seg en lur på vei til GB. //

Etter at vi hadde fått all bagasjen ut av bussen gikk turen rett videre med taxi til den Svenska Ballettskolen. Caroline, Mani og Haralds tidligere skole lå et lite stykke unna sentrum. På skolen fikk vi oss en rask lunsj, før vi tok en kort klasse og fartet videre med buss til teateret. Forestillingen vi skulle være med i dagen etter skulle nemlig være i Stora Teatern - et nydelig, lite og gammelt teater midt i sentrum av Gøteborg. Jeg har faktisk aldri danset i et så ordentlig teater før - alle auditorium jeg har vært borti før har vært mer moderne i stilen. I Gøteborg fikk vi oppleve skikkelig ordentlig gammeldags teaterstil - røde seter, gulldekorasjoner og en nydelig lysekrone i taket.

Processed with VSCO with m5 preset

Vi fikk ha en liten prøve på scenen allerede på tirsdag - det tror jeg var et lite sjokk for oss alle. Scenen var mye mindre enn det vi var vant til, gulvet ruglete og siden det var svart bakgrunn måtte lysene fra siden være enda sterkere. Dette gjorde det ekstra vanskelig for oss - vi måtte tilpasse oss den lille plassen, samtidig som vi fikk sterkt scenelys rett i øynene. Alt jeg kan si er at jeg er veldig takknemlig for at vi fikk hatt prøver før forestillingen! Vi hadde aldri klart oss uten. Etter første gjennomgang var alle helt svimle og med stjerner i øynene.



Da prøven var ferdig bestemte vi oss for å ta en tur på fira gott - en svensk godteributikk med et overveldende utvalg - og ikke minst overveldende billige priser. Vi fikk altså gjort litt harryshopping før vi satt oss på bussen(e) hjem. Jeg og Heidi skulle bo hos faren til Caroline og Harald (sammen med dem) - det vil si en ordentlig svensk gård langt ute i hutiheita - nærmere bestemt Ucklum. Vi brukte altså godt over en time på å komme oss hjem, men det var jo virkelig verdt det! De hadde det så utrolig koselig! Så glad for at jeg endelig fikk se hvordan de har det når de er hjemme i Sverige. Tirsdag kveld spiste vi deilig thaimat til kvelds, før vi la oss rundt elleve.



Onsdag var den store dagen. Vi sto opp kvart på seks, fikset oss og spiste frokost, før det bar videre til skolen. Vi måtte ta bil og to busser for å komme oss dit, og jeg var så ekstremt trøtt! På bussen ble det faktisk fysisk umulig for meg å åpne øynene.. jeg var så trøtt, og bare måtte sove. Jeg mannet meg opp til å bli våken nok til å ta klassen på skolen, og det gikk fint. Deretter var det bare å dra videre til teateret igjen, hvor det var tid for generalprøve. Vårt nummer åpnet andre akt, og generalprøven gikk fint, helt til det var min og Haralds tur til å gjøre ps de deux'en vår. Vi var midt í den da jeg plutselig kjente noe rart rundt den venstre ankelen min. Da jeg noen sekunder senere fikk sjansen til å se ned på den fikk jeg et lite sjokk.. Båndene hadde løsnet, og flagret rundt i alle retninger. Dette er noe av det verste som kan skje på scenen, men det var heldigvis bare en prøve, så jeg prøvde å danse videre. Det funket, helt til Harald tråkket på det ene båndet, og.. Ritsj!! Det revnet. Så der sto jeg altså igjen med ett bånd på den ene skoen.. Musikken ble stoppet og jeg skyndte meg å stappe det gjenværende båndet inn i skoen, før jeg fullførte dansen med kun strikk på venstre sko. En interessant opplevelse - det har aldri skjedd meg før!



Etter en litt stressende generalprøve hadde vi en god pause på noen timer, før forestillingen begynte 19.00. Vi var jo åpningsnummeret i andre akt, så vi var ikke på scenen før etter åtte. Da vi først var der, gikk tiden som vanlig gikk skikkelig fort! Vi hadde det så gøy. Jeg lever virkelig for sånne sceneøyeblikk. Energien var utrolig god, og salen var fullstappet med et herlig publikum. Det var den beste følelsen å ta applaus etter at nummeret vårt var ferdig!



Da forestillingen var ferdig snakket vi med litt folk, før vi dro ut for å finne et sted å spise. Lite visste vi om at dette kom til å bli ganske så vanskelig! Klokken var nemlig over ti på en onsdag kveld, noe som førte til at alle restaurantene vi gikk inn på nettopp hadde stengt kjøkkenet da vi kom inn døra. Etter mye leting rundt i "Avenyen" var vi ikke bare slitne, men skikkelig hangry! Vi holdt virkelig på å gi opp, men så kom Harald, og han visste om et siste sted vi kunne prøve å få tak i middag. Du skulle ha sett oss da vi oppdaget restauranten TinTin - med et skilt om at de hadde åpent 24 timer i døgnet. Vi løp faktisk mot døren, så glade ble vi. Maten smakte ekstra godt etter så mye slit - jeg spiste pasta med pesto, og så delte vi et stykke med "kärleksmums" til dessert. Jeg kan ikke si noe annet enn at det var helt herlig! 



Vi var hjemme rundt ett om kvelden (ettersom Caroline og Harald bodde så langt unna byen), og da var det bare rett i seng. Jeg sov så godt den natten der! På torsdag hadde vi også en buss som ikke gikk før halv tolv på formiddagen, så vi fikk til og med sove ut litt, samtidig som det ikke var skole for oss den dagen. Veldig deilig! 

Mareld 2016 var en suksess hvis du spør meg! Jeg håper virkelig at vi får flere muligheter til å dra på en sånn type tur sammen igjen. Utrolig koselig og ikke minst minnerikt.

Hva synes du?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Hjemme igjen

Processed with VSCO with m5 preset

Hello! Nå er jeg tilbake i i godsofaen hjemme i Norge igjen. Som dere vet har de siste dagene vært tilbragt i Sverige - og jeg har hatt det kjempefint. I skrivende stund er jeg ganske sliten og trenger egentlig bare å slappe av, men jeg skal få skrevet et ordentlig innlegg om den minnerike turen vår til Gøteborg en av de nærmeste dagene. Jeg håper dere har hatt en fin uke så langt - i morgen er det jo allerede fredag igjen! Kan ikke tro det.

Har du hatt en fin uke så langt?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

På skjermen i høst

Hei på dere! Nå tenkte jeg at jeg skulle dele noen av høstens tv-favoritter med dere. Jeg ser egentlig ikke veldig mye på tv da jeg rett og slett ikke har tid, men det er alltid deilig å slenge seg ned i sofaen på kvelden med noe bra på skjermen. Ofte kan jeg bare se på noe random som går, men jeg har selvfølgelig noen program jeg liker litt ekstra og ser frem til å se på. Jeg ser egentlig stort sett på det samme hvert år hvis det går. Mange av programmene jeg kommer til å nevne under her har nok de fleste av dere hørt om før, men det skader jo ikke å dele litt ekstra - kanskje du finner deg en ny favoritt!

Jakten på kjærligheten



Kanal: TV2

Sending: Mandager kl. 20.00-21.00

Episoder: 15 (9 har blitt sendt)

Dette programmet har jeg nå sett på hver høst i flere år - kanskje fem eller seks? Jeg bare synes det er så utrolig koselig! Det hander hovedsaklig om bønder i Norge som jakter på kjærligheten. Gjennom dette programmet får man følge bøndene gjennom frierbrev, speeddating, gruppedate, gårdsbesøk og reiser. Målet er at de skal gå ut av programmet med en kjæreste. Det er så underholdende. Jeg kan jo bare si at jeg aldri ville ha meldt meg på programmet selv! Men det er perfekt for meg å koble av med på en mandagskveld. Det er godt laget og skikkelig koselig med norsk bondeland. Nå er det jo snart ferdig, men du kan jo catche opp på hele begynnelsen av sesongen på TV2 Sumo om du har det.

Nobel - Fred for enhver pris

Kanal: NRK1

Sending: Søndager 21.10-21.55

Episoder: 7 (4 har blitt sendt)

Hands down den beste norske dramaserien jeg har sett på lang tid! Den er regissert av Per-Olav Sørensen, som også hadde ansvaret for den veldig populære Kampen om tungtvannet. Denne serien er veldig godt laget og ikke minst skikkelig spennende. Gi den en sjanse og du skjønner hva jeg mener! I hovedrollen finner du Aksel Hennie.

 

Skal vi danse



Kanal: TV2

Sending: Lørdager kl. 19.30-21.30

Episoder: 12 (8 har blitt sendt)

Klassisk lørdagskveld i sikkert ti år nå. Jeg er hun som aldri sluttet å se på Skal vi danse. Det har nok litt med å gjøre med at jeg danser selv, men jeg går visst aldri lei. Det er så deilig å sette seg ned på lørdagskvelden med familien i sofaen, dette programmet på skjermen og godteriskåla plassert godt innen rekkevidde. Det er det vanlige hver lørdag. Kjendiser som prøver å mestre dans (noen naturtalenter, andre ikke fullt så heldige), glitrende kostymer og dommerpoeng. Noen sesonger er bedre enn andre, men jeg må si at jeg liker årets! Jeg tror jeg heier på Markus eller Alex - jeg bare digger de to personlighetene. 

 

Top Model 2016

Kanal: FEM

Sending: Tirsdag og torsdag kl. 21.30-22.30

Episoder: 24 (15 har blitt sendt)

Nå har det gått noen år siden siste Top Model Norge, og derfor ble jeg i høst veldig glad for å se at det kom Top Model Skandinavia! Det er ikke hvilket som helst Top Model program heller. I år har de bestemt seg for å spille med nye regler - nemlig at verken høyde eller vekt har noe som helst å si. Jeg digger det! Det er virkelig et utrolig godt eksempel og det viser virkeligheten så mye bedre. Jeg blir faktisk inspirert av å se på det! Nå skal jeg være ærlig å si at Top Model Skandinavia er ganske mye mer amatør enn for eksempel den britiske eller australske versjonen av programmet, men det gjør egentlig det hele litt mer underholdende. 

Side om side

Kanal: NRK1

Sending: Lørdager 21.30-21.55

Episoder: 10 (8 har blitt sendt)

Ok, dette er også standard lørdags-tv her i huset. Jeg tror Side om Side er på sin fjerde sesong nå, og programmet handler om tre forskjellige norske familier som lever i et nabolag. Jeg har inntrykk av at målet med denne serien er å få det norske folk til å kjenne seg igjen. Vel.. min familie har i hvertfall fått seg noen gode lattere av dette programmet. Jeg synes personlig at den fjerde sesongen ikke er den beste så langt (:(), men derfor er det bra at de andre sesongene ligger ute på Nett-tv. Hvis du ikke har sett Side om Side før, sjekk ut de første sesongene og se om du liker det!

Line dater Norge

Kanal: NRK3

Sending: Onsdager kl. 21.35-22.00

Episoder: 6 (2 har blitt sendt)

Andre enn meg som så på Line jorda rundt? Vel, nå har jenta med det rosa håret bestemt seg for at hun ikke vil være singel lenger, og hun reiser Norge rundt for å finne kjærligheten. Jeg aner ikke hvordan det ender - det har jo bare kommet ut to episoder - men jeg synes bare at dette programmet er god underholding. Rett og slett.

Ser du på noe av det samme? Har du noen favoritter på tv-skjermen i høst?

 

Helena♥

 

Gjør meg glad HER

10 tips til deg som prøver å bli sunnere - del to

Her kommer del to! Du kan lese de første fem sunnhets-tipsene mine her.

6. Søtsug? Jeg vet alt om det. Jeg hater det, for det er så vanskelig å motstå fristelsen! Heldigvis finnes det triks. Det første du kan gjøre for å bli kvitt søtsuget er å ta en kopp med grønn (mint) te (pluss noen mandler og mørk sjokolade..). Det har faktisk blitt bevist at dette demper søtsug! Jeg snakker også av erfaring. Hvis du har et intenst søtsug og du virkelig vil holde deg - prøv å puss tennene. Noe annet du kan gjøre er å distrahere deg selv - gjør noe du liker som får deg til å glemme at du er fysen på noe søtt. Jeg merker for eksempel aldri at jeg er sulten når jeg danser - haha!

7. Don't restrict yourself! Spis nok. Det dummeste du kan gjøre er å spise en minifrokost, etterfulgt av en lett lunsj, og så kommer du hjem og ender opp med å overspise på både middag og søtsaker. Spis balansert gjennom hele dagen, og du vil merke en betydelig forskjell. Da vil du ikke være like utsatt for å gå på en smell om kvelden. Selv spiser jeg ofte en stor lunsj og heller en litt mindre middag. Da føler jeg meg ofte bedre og litt lettere i kroppen når jeg legger meg om kvelden. Husk også at du ikke bare trenger tre måltider om dagen. Spis litt når du er sulten. Ha et mellommåltid tilgjengelig til enhver tid, som for eksempel en frukt eller en liten neve nøtter. Kvelds er også spesielt viktig for deg som trener - for å fylle opp glykogenlageret til dagen etter.

8. Drikk mer vann! Dette er noe jeg selv må bli bedre på, men det har så mye å si. Du vil ikke bare føle deg mye mer våken og fokusert om du drikker vann, men som oftest kan det hende at du egentlig bare er tørst når du føler deg sulten. Det er ingen myte. Vann er bra for så utrolig mange ting!

9. Kutt ned på kjøttforbruket. Jeg er vegetarianer og har jo vært det hele livet, så det er lett for meg å si. Men virkelig. Det skal så ekstremt lite til for å bare ha én kjøttfri dag i uken! Ikke bare er det supert for helsen, men det er godt for miljøet og ikke minst dyrene. Og ja, det finnes andre ting å spise enn salat om du kutter ut kjøttet. Bare ta i bruk google og du vil neppe bli skuffet.



10. Det absolutt viktigste er - mat er kos. Mat skal være en positiv ting i livet, noe du gleder seg til og føler deg komfortabel med. Noe som får deg til å føle deg bra. Ikke glem å unne deg noe godt i ny og ne - serriøst! Hvis du virkelig har skikkelig lyst på noe, så spis det! Bare i moderasjon. Alt handler om balanse. Jeg synes det funker bra for meg å spise sunt i hverdagen, mens jeg spiser litt ekstra godt i helgene. Da har jeg også alltid noe å glede meg til - hehe! Så lenge du spiser sunt i lengden har hverken litt brus, sjokolade, godteri eller is noen særlig dårlig innvirkning så lenge du ikke spiser det i for store mengder og forbeholder det til visse dager. Kos deg!

Hva synes du? Har du noen andre tips?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Sverige nästa

Processed with VSCO with hb2 preset

Da er det offisielt mindre enn timer til vi reiser! I morgen skal vi i klassen nemlig til Gøteborg for å delta på en ballettfestival kalt Mareld. Onsdag kveld skal vi fremføre Vårdanser fra sommerforestillingen vår i en forestilling ved Stora Teatern. Jeg gleder meg masse! Sånne turer blir alltid så koselige og morsomme. Jeg ser så utrolig fram til å være på scenen igjen - det er jo noen måneder siden sist nå. Nå er det bare å pakke alle saker og å forberede seg. Jeg tror de neste dagene blir bra!

Har du vært i Gøteborg?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Moderne dager



Hei og god onsdag til dere alle - håper dere har hatt en fin dag? Selv har jeg egentlig hatt en over gjennomsnittlig bra onsdag. Midt på dagen fikk vi beskjed om at de fleste lærerne skulle i et møte på ettermiddagen, så pas de deux ble avlyst og erstattet med moderne. Det passet egentlig ganske perfekt, da den venstre storståa mi har bestemt seg for å streike. Helt hoven, rød og stikkende vond.. Ouch. Altså er det best å gjøre så lite tåspiss som mulig. Vi har mye moderne om dagen, ettersom vi lærer en ny teknikk og koreografi som vi skal vise på forestillingen vår "Innsyn" i november. Vi lærer Martha Graham metoden - veldig annerledes enn ting jeg har gjort før - men jeg liker det. For at det skal funke er man virkelig nødt til å slå seg helt løs og puste - det er en stor utfordring, men også veldig bra for meg. Vi lærer et utdrag fra "Mythical hunters" av Glenn Tetley, og koreografien er rimelig brutal! Vi kaster oss selv i alle retninger og vrir oss rundt på gulvet. I soloen vi lærer akkurat nå skal vi spille at vi føder, samtidig som vi blir jaktet på av fire gutter. Det er heller ikke noen musikk - kun guttene lager lyd ved å banke våpnene sine (store, tunge pinner) mot gulvet. Med andre ord ganske så interessant å se på - og ikke minst å danse! Jeg gleder meg til fortsettelsen. Bortsett fra at vi slår oss selv litt i hjel og ender opp med blåmerker og brannsår er det faktisk veldig gøy.

Hvordan har dagen din vært? Har du sett på moderne dans/danset det selv før?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Late blogging



Huff, nå har det ofte blitt litt sen blogging på meg i det siste, men det får bare gå! Mandager og tirsdager slutter jeg jo 18.30 på skolen - er ikke hjemme før rundt 19.30, og så skal man dusje, spise middag, tøye.. Det blir endel. Så jeg beklager at innleggene kommer så sent, men jeg har egentlig ikke noe valg med mindre jeg får tid til å forhåndsskrive innlegg. Jaja, ukens tirsdag er i hvertfall over - noe som føles veldig bra! Onsdag er nok den største kneika i uken, men det føles med ett litt bedre å være ferdig med både mandag og tirsdag, ettersom det er de lengste skoledagene. Det har faktisk også vært en overraskende fin tirsdag! Kom meg gjennom seks timer med dans uten å føle meg supersliten til dansehistorie på slutten av dagen (riktignok ekstremt vondt i stortærne, men det er jeg forsåvidt vant til). Pappa hentet meg på skolen (♥), og da jeg kom hjem ventet en herlig middag av potetmos med linsegryte på meg. Et skikkelig hearty måltid som bare var perfekt for kroppen min i dag!

Har du hatt en fin tirsdag? Hvilken skole-/arbeidsdag i uken er lengst for deg? Hvilken dag i uka liker du minst?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Måneden som gikk: September

Ok, la oss bare ta et lite øyeblikk til å forstå og å tenke litt over dette. September er over, og det er oktober.. 2016. Altså, unnskyld meg! September var over på et blunk i år. Virkelig! Det gikk så himla fort! Jeg sier hver måned at ting går så fort, men september 2016.. det må nesten være ny rekord. Hele den måneden er nesten som et eneste stort blur. Det er allerede oktober - noe som gjør meg litt redd, men også veldig glad. Jeg elsker oktober, november og desember - egentlig høsten generelt. Gleder meg masse til disse tre månedene, og jeg skal bare nyte dem før det er vinter igjen - årstiden jeg liker minst. Uansett, selv om september gikk veldig fort, så rakk flere ting å skje. September var generelt en fin måned, men også en slitsom en. Her har dere månedens oppsummering!

Høydepunkt(er)

♥ Hadde en veldig fin fredag helt i begynnelsen av måneden, det husker jeg. Fin dag på skolen, et lite kafébesøk med jentene etterpå og en deilig kveld.

♥ Vi feiret bursdagen til Caroline med middag etter skolen på meksikanske El Camino. God mat i godt selskap - det slår aldri feil!

♥ Jeg fikk mine etterlengtede bøker i posten!



♥ Gikk en koselig søndagstur med mamma og pappa, samt på en to kunstutstillinger med dem samme dag. Koselig!

♥ Feiret bursdagen til Anna med klassen hennes + overnatting etter det. Superkos!



Nedtur(er)

Jeg hadde et par dager hvor alt bare føltes helt dritt og jeg virkelig ikke så mening i noe.. Som alt annet her i livet gikk det over! Vi har jo alle noen sånne dager i blant.

Craving(s)/måltid

Jeg spiste mye god mat forrige måned!! Her kommer litt bilder av septembers ulike måltider:



Ah, jeg får vann i munnen av å se på disse bildene.. Jeg brukte veldig mye tid på kjøkkenet i september, men det var verdt det. Før brukte jeg mest tid på baking, men i det siste har jeg også prøvd ut endel nye middagsoppskrifter. Jeg elsker å prøve ut nye oppskifter, og det er ekstra gøy når man får god tilbakemelding fra de som spiser det. Familien min får jo hele tiden være prøvesmakere på nye retter. Jeg er så glad i å lage god mat til folk jeg er glad i - det gir alltid en god følelse. Favorittmåltider fra forrige måned var sticky toffee pudding, bananbrød, sjokoladegrøt (det har jeg spist mengder av!), vafler og ikke minst - hjemmelagde Coco Crunch boller. SYKT godt! Hadde også skikkelig cravings på sjokolade, så en kveld bakte jeg oreomuffins med en kaffe- og sjokoladeglasur med kokos. Sukk..

Produkt

Det må være "Peaches and Clean" rensen fra Soap & Glory. Utrolig deilig på huden - litt sånn sviende/isende følelse som er utrolig deilig etter en lang dag når man bare er klar for å vaske av alt som er på ansiktet. Den fjerner nemlig sminke også! Me like.



Sang

Garantert Frank Oceans "Pink Matter". Den var på repeat gjennom stort sett hele måneden, den. Den var av en eller annen grunn helt umulig å finne på youtube, men bare trykk på tittelen (←) så kan du høre den i Spotify. Elsk!! Ellers har jeg også hatt litt hangup på The Weeknd, og høstspillelisten min er full av sanger av han. Blant annet har "High for this" vært en stor favoritt.

Sitat

"People pleasing hides the real you." Ok, dette sitatet er bare såå utrolig sant og passer veldig bra til min september. Det var en dag hvor jeg plutselig skjønte hvor hardt jeg faktisk anstrenger meg for å være noe jeg egentlig ikke er! Bare fordi jeg vil at andre skal like meg/det jeg gjør. Det tar så ekstremt mye energi! Jeg bestemte meg at fra nå av skal jeg bli flinkere til å si hva jeg mener, stå opp for meg selv og ikke bry meg så mye om hva andre tenker. Det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, men å være obs på det er allerede et steg i riktig retning.

Synes du september gikk fort? Har du noen høydepunkter du vil dele? Var det noe spesielt du likte å spise i september? Favorittsang eller sitat?

 

Helena♥

LagreLagreLagreLagre

Gjør meg glad HER

Min lille høstferie

Hello! Nå er det 9. oktober, og jammen synger ikke årets høstferie på sitt aller siste vers. Hvorfor går ferier så fort?! De går jo enda fortere enn hverdagen, haha. I morgen er det tilbake på skolen igjen. Ferien var riktignok kort, men jeg har kost meg masse med noen veldig sårt trengte fridager.

Som sagt begynte ferien min på onsdag. Etter jeg var ferdig på trening tok jeg meg en deilig lunsj på BIT, før jeg deretter satte meg på flytoget til Gardermoen. Der hadde jeg faktisk et par timer før flyet mitt til Haugesund gikk 16.30.



Flyturen gikk som smurt, og jeg landet på Karmøy allerede 17.15. Der ble jeg hentet av tre smilende mennesker - lillesøster Maria, mamma, og grandtanten min Ingrid Marie (hun som vi skulle være hos i dagene fremover - et av de søteste, morsomste og ikke minst sprekeste menneskene jeg kjenner).

De to førstenevnte hadde allerede kjørt i forveien dagen før (pappa var på jobb i Tyskland, så han var ikke med), så de var allerede på plass på sørvestlandet. Kvelden ble brukt til å kjøre en liten tur rundt i byen, og så spiste vi en deilig kvelds sammen. Det var så koselig! Jeg har ikke vært i Haugesund på over ti år, så flere minner kom tilbake.





Dagen etter tok vi en rolig morgen med sen frokost, før vi la ut på nok en kjøretur. Vi besøkte nydelige Åkra- og Sandvesanden - og for noen strender! Man skulle virkelig ikke tro at slike fantes i Norge - men joda. Nydelig krystallklart vann og hvit sand. 





















Mot slutten av kjøreturen vår dro vi til utrolig vakre Skudeneshavn. For et koselig lite sted! Vi var også skikkelig heldige med været disse dagene, så solen skinte - hele tiden. Vi tok en pause på Lanternen i Skudenes - også herlig og et minne jeg kommer til å huske lenge. Alt er jo også bra når man er i godt selskap!



På hjemveien stakk vi innom noe kalt Snopefabrikken og snopet litt, og kvelden ble brukt godt i hverandres selskap - vi gikk en nydelig tur i solnedgangen, spiste en deilig varm lapskaus da vi kom hjem og spilte spill til det ble rimelig sent.









Fredag var by- og besøksdagen. Mamma møtte kusinen sin på en kafé i byen, mens jeg og Maria gikk rundt og så litt i butikker. Etter vi også hadde fått oss en liten kafétur, var det rett på besøk til onkelen og tanten til mamma. Deretter dro vi hjem til Ingrid Marie (altså hvor vi bodde) - hvor vi fikk besøk av sønnen hennes (altså mammas fetter) og kona hans. Senere kom enda mer familie på besøk - så dette var en skikkelig sosial dag! Veldig koselig også da, vel og merke.

I går var det dessverre tid til å dra hjem igjen. Vi spiste som vanlig en deilig fellesfrokost før vi omsider kom oss avgårde rundt halv elleve - litt etter skjema. Veldig trist å reise fra Ingrid Marie, men jeg er så glad for at vi alle fikk noen så fine dager. Håper det ikke blir så lenge til neste gang vi sees! Gårsdagen ble altså tilbragt i bil siden vi skulle kjøre hjem, men det var jo egentlig bare deilig for min del - ettersom jeg slapp å kjøre. All ros går til mamma som holdt ut den lange turen bak rattet! Heldigvis var turen veldig fin, og vi stoppet på flere nydelige steder for å raste litt. Vi var hjemme litt etter åtte om kvelden - trøtte hele gjengen! Jeg tror det er første lørdagen jeg har lagt meg før elleve - på veldig lenge.

Så nå er det altså søndag igjen, og jeg er klar for å ta fatt på en ny uke i morgen. Eller - jeg tror i hvertfall det. Jeg håper kroppen følger med og ikke henger for langt etter, etter noen dager uten fullt så mye trening. Kjenner jeg meg selv skal det nok gå bra - jeg føler meg som oftest bedre etter noen dager med fri! Jeg føler at jeg har fått ladet opp batteriene - og det er jo det viktigste. Det var virkelig deilig med et lite avbrekk fra den travle hverdagen og litt tid til familien. Now - let's do the rest of this semester!

Har du hatt høstferie eller skal du ha det nå? Har du gjort noe spesielt den siste uken?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Siste innspurt



Da var det søndag igjen, og jeg er klar for siste innspurt før høstferie! Om noen uker skal klassen til Sverige og fremføre det ene stykket fra årets sommerforestilling, og dette gjør at vi får en litt kortere høstferie i år. Vi har prøver i morgen, tirsdag og onsdag, men etter det - fire dager fri! Ah, klarer ikke å beskrive hvor klar jeg er for det, altså. Alt har blitt litt mye i det siste - ikke bare for kroppen, men også for hodet. Jeg gleder meg til å få litt tid til å tenke. Jeg går rundt med et konstant tankespinn om dagen! Jeg vet at jeg trenger litt hvile, tid med venner og familie og å gjøre noe annet enn det jeg pleier. Jeg gleder meg masse - jeg skal faktisk en liten tur til Haugesund for å besøke familie - det blir veldig koselig! Så nå blir det bare noen korte dager med trening, og så litt frihet. Deilig.

Har du høstferie den kommende uken?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Hva driver jeg egentlig med?



God kveld, dere. Da er endelig torsdagen unnagjort og jeg er ferdig med dagens oppgaver.. Eller? Jeg burde jo egentlig sy tåspissko og tøye, men akkurat nå tror jeg rett og slett at jeg bare må droppe det. Jeg må bare gi opp i få gjort ditt og datt i dag. Jeg orker rett og slett ikke. Hele dagen har vært et slit! Hele seks timer med trening har jeg hatt i dag - og godt over fire av dem ble tilbrakt i tåspissko - noe som fordoblet smerten. I dag var en sånn dag hvor jeg virkelig ikke skjønner hva jeg egentlig driver med. Hvorfor gjør jeg dette mot meg selv liksom? Det er nesten latterlig hvor mye blod, svette og tårer man skal presse seg gjennom i dette yrket. Det er jo bare dans! Men så er det jo dans. Utrolig vanskelig å forklare.. Jeg vet at dette bare er en tung dag for meg og at det blir bedre, men jeg synes det er viktig at dere vet at også jeg går gjennom sånne dager. Akkurat nå er jeg bare evig takknemlig for at det er fredag i morgen. Det blir riktignok en fullpakket dag det også, men det går fint når jeg vet at det snart er helg. Jeg skal komme meg gjennom det. Jeg må jo det.

Hvordan har din torsdag vært?

Still forresten de siste spørsmålene til spørsmålsrunden min som jeg skal prøve å få svart på i helgen her!

 

Helena♥

LagreLagre

Gjør meg glad HER

Matglede i posten













For en uke siden opplevde jeg litt hverdagsglede da jeg fikk beskjed om at en pakke fra Amazon var ankommet. Jeg hadde nemlig bestilt to bøker en uke tidligere, og hadde bare gått og ventet på at de skulle komme. Bøkene jeg bestilte var to kokebøker - "Eat Smart" av Niomi Smart (digger tittelen på boka i denne sammenhengen!) og "Deliciously Ella Every Day" av Ella Woodward. Bøkene har begge levd opp til forventningene. De er begge (faktisk) helt veganske, lette å lese og forstå og fulle av fine bilder og deilige oppskrifter. Her snakker vi om alt fra kålminestrone, grønnsakslaksa og vårrisotto, til squashpizza og bønneburgere, og kokos- og bringebærmousse, svart rispudding med mango, og appelsin- og sjokoladekjeks. Med andre ord litt av alt. Jeg har enda ikke fått tid til å teste ut noen av oppskriftene, men jeg ser frem til å prøve ut mange av dem i nærmeste fremtid. Jeg skal garantert eksperimintere på kjøkkenet nå i helgen og i slutten av neste uke når jeg har fri. Gleder meg! Jeg elsker å tilbringe tid på kjøkkenet og å lage mat. Det sier seg selv at gode kokebøker kommer godt med da.

Har du noen kokebøker å anbefale? Har du hørt om disse bøkene?

 

Helena♥

LagreLagreLagreLagre

Gjør meg glad HER

Herlig helg



Hei fine lesere! Da var det visst søndag igjen, gitt. Her sitter jeg hjemme i sofaen med macen på fanget, og venter på at middagen skal bli ferdig mens jeg blogger litt. Jeg har hatt en helt herlig helg - i går hadde (som dere vet) Anna bursdag, og jeg overnattet hos henne. Om kvelden hadde vi en liten bursdagfeiring hvor klassen kom på besøk (sånn kan man gjøre det når man går på KHiO - man er jo som regel ikke mer enn åtte eller ni i en klasse), og vi hadde en skikkelig koselig kveld med mye latter, kos og ikke minst masse god mat - taco, kaker og annet godt. Jeg håper Anna ble like fornøyd som jeg ville ha blitt om det var min bursdag! Jeg dro hjem i formiddag, og da jeg kom hjem tok jeg meg tid til litt hjemmespa. I tillegg har jeg fått ryddet litt - etter jeg har blogget og spist middag skal jeg fortsette på to-do listen min. Synes alltid det er så deilig å få gjort litt ting på søndager - så får man en litt freshere start på uka. Jeg er stor fan av planlegging! Jeg håper dere også har hatt en fin helg og at dere får en deilig søndagskveld♥

Hvordan har helgen din vært, og hva har du gjort? Pleier du gjøre noe spesielt på søndager?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Happy birthday

Processed with VSCOcam with b1 preset

Verdens beste Anna har bursdag i dag. Elsker deg kjære bestevenn♥

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Fra rødt til grønt











// Iskald farris med lime.. Alltid godt!

I dag var definitivt en mye bedre dag enn i går. I går var en dag med rødt lys på flere måter, men i dag lyste det mer grønt - heldigvis. Jeg er riktignok fortsatt veldig stiv og støl i kroppen, men jeg klarte treningen i dag uten problemer - og jeg vet at småvondtene kommer til å gi seg over helgen. Dagen i dag bestod av pas de deux på operaen om morgenen, deretter klasse, tåspiss/variasjoner og yoga på skolen. Det er lenge siden vi har avsluttet dagen med yoga, så det var veldig deilig. Gleder meg til vi skal begynne å gjøre det hver fredag. Det er virkelig en utrolig bra måte å avslutte skoleuka på. Man blir så avslappet, rolig og tilfreds. Nå sitter jeg her med The Weeknd på ørene (det passer jo bra!) og skikkelig fredagsfølelse - elsker å ha hele helgen foran meg. Den skal nytes til det fulle!

Hvordan har fredagen din vært?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Rødt lys

Heihei. Jeg håper dere har hatt en bra torsdag! I hvertfall en bedre enn hva jeg hadde. Uken frem til i dag har egentlig vært super, men i dag har bare vært en sånn dag som rett og slett ikke funker. Jeg merket med en gang jeg sto opp at kroppen var helt stiv og støl. Begynnelsen av den første klassen gikk bra, men dagens utrolig dårlige luft i studioet gjorde alt verre. Det var så ekstremt fuktig og ekkelt, så vi var alle helt gjennomvåte av svette bare etter barren. Vi hadde også åpne vinduer, og det gjorde det enda verre - kort sagt endte jeg opp med å fryse mens svetten rant og musklene mine stivnet. Kroppen ville ikke samarbeide helt i dag, gitt. På et tidspunkt måtte jeg faktisk ty til tårene fordi jeg ble så frustrert! Jeg har nok presset den litt for hardt de siste dagene. Den ga rødt lys.



Ellers har det også bare vært en sånn dag hvor jeg har irritert meg skikkelig over folk. En dag hvor jeg aller helst skulle ha vært alene. Jeg bare orket ikke alt maset. Jeg er en peson som virkelig trenger alenetid i ny og ne - ellers fungerer jeg ikke! Jeg blir så utrolig sliten av å være med folk og snakke hele tiden. Derfor var det utrolig deilig at jeg fikk sjansen til å ta det med ro jeg kom hjem fra skolen. Mamma hentet meg på stasjonen, og mens jeg dusjet lagde hun en helt herlig lapskaus. Det var virkelig helt spot on med dét til middag i dag - jeg kunne kjenne hvordan kroppen bare sugde til seg alle næringsstoffene. Maten fikk jeg nyte helt i fred - bare med fransk musikk i bakgrunnen. Nå skal jeg serriøst slappe av resten av kvelden. Jeg kjenner på kroppen at det trengs - håper på grønt lys resten av uka!

Hvordan har dagen din vært? Blir du sliten av å være med folk hele tiden - trenger du alenetid? Eller får du energi av å være veldig sosial?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

21. september

Hello! Nå satt jeg meg endelig ordentlig ned her. Dagen har som vanlig vært tettpakket, og jeg kom sent hjem. Siden ingen av foreldrene mine var hjemme måtte jeg i tillegg lage dagens middag selv, så jeg er akkurat ferdig med å spise den. Veldig uvant for meg å spise så sent, men nå er jeg i hvertfall deilig mett på bakte potetbåter, falafel, dampede grønnsaker og hummus.. Mmm.

I dag er det 21. september. Det er med andre ord bursdagen til Scott - pas de deux partneren min fra sommerkurset på Royal. Han blir 18 år i dag! Det eneste som er trist er at han bor i Houston, så jeg får neppe gitt han en bursdagklem. Får nok bare nøye meg med å se på disse bildene.. 

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Processed with VSCO with c1 preset

Disse bildene ble tatt siste dagen på kurset. Jeg og Scott ble pas de deux partnere dagen før, så det var ikke før da at vi snakket med hverandre og ble kjent. Vi var bare sammen i to dager, men på den korte tiden ble vi gode venner. Kjemien funket så bra med én gang vi begynte å snakke sammen. Vi har faktisk klart å holde kontakten, og har nesten snakket sammen hver dagen siden kurset - enda han bor i Amerika og jeg i Norge. Takk 2016 - takk Instagram og Snapchat (nei, ingen av oss har Facebook!)!

Processed with VSCO with b1 preset

Er så rart at dette er to måneder siden. Føles som om det skjedde for mye lengre siden enn det.. Synes det er så koselig å mimre tilbake på de tidene - masse gode minner, det er i hvertfall sikkert og visst!

Hva synes dere om bildene?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Mandag? Mandag

Processed with VSCO with b1 preset

Er mandagen over allerede? Ja, det er den visst. Når jeg tenker over det gikk denne dagen utrolig fort! Det har nok litt med å gjøre at den gikk i ett.. Begynte med klasse kl. 09, deretter en tåspiss- og tøyeklasse, og så var det moderne, norsk og samfunnsfag. Var altså ferdig på skolen 18.30 - som på alle andre mandager - og så ble jeg hentet av mine utrolig snille foreldre (hverdagsluksus man begynner å sette pris på). Da jeg kom hjem var det rett i dusjen for å rekke Jakten på kjærligheten som begynte kl. 20 på Tv2. Det har virkelig vært standard mandagskveld i flere år nå.. Er bare et eller annet med det programmet som er så koselig og avslappende, haha. Nå skal jeg straks i seng her - snart er det allerede tirsdag!

Hva synes du? Ser du på et fast program på mandager?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

Perfect sunday breakfast (+ oppskrift)

Hei og god søndagskveld til dere! Håper dere har hatt en fin helg? I går hadde pappa bursdag, så vi benyttet dagen til å feire han (heldigvis var det lørdag, så vi kunne tilbringe dagen hele familien sammen!) ♥ Det vil altså si - ingen tid til blogging. Jeg spiste masse god mat i går - det gikk blant annet i en digg lørdagstaco, lørdagsgodt og ikke minst sticky toffee pudding - hjemmelaget. Jeg brukte oppskriften til Tibits - min favorittrestaurant i London. Da jeg var der i sommer smakte jeg sticky toffee pudding for første gang, og jeg bare forelsket meg i det med ett. En perfekt krydret dessert. Mitt forsøk på å lage den hjemme ble faktisk også ganske bra!

I dag startet jeg også dagen med et godt måltid. Jeg fikk plutselig skikkelig lyst på sjokoladegrøt - så da ble det det. Dette er noe jeg ikke har spist på flere år. Jeg spiste det ofte da jeg var liten, så det brakte tilbake litt minner.



(Kan ikke se grøten under all toppingen.. hehe)

Rask oppskrift på deilig sjokoladegrøt // Det jeg gjorde var at jeg kokte opp lettkokte havregryn, byggflak og puffet quinoa sammen med (soya)melk (kan helt fint bruke bare havregryn og hvilken som helst type melk - eller bare vann). Da det var blitt til grøt tilsatte jeg en teskje linfrø og tre teskjeer råkakaopulver. Jeg hadde alt i en skål og toppet grøten med banan, halvveis frosne bringebær, blåbær, lønnesirup og chiafrø.



Etter jeg tok bildene hadde jeg også på "Choc shot", som er en utrolig god og helt naturlig søtet sjokoladesaus (kjøpte den i London). Jeg tok så en bit av grøten, og HELLO - den var helt utrolig god! Jeg hadde aldri trodd at det skulle være så godt, men det var virkelig en perfekt søndagsfrokost. Skikkelig satisfying, mettende og full av god smak. Nam - det blir garantert ikke siste gang jeg lager dette!

Hva spiste du til frokost i dag? Har du smakt sjokoladegrøt?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER

10 tips til deg som prøver å bli sunnere - del én

Heihei! For en stund siden fikk jeg et spørsmål på bloggen om jeg kunne dele noen tips til hvordan man kan bli sunnere og kvitt søtsuget. Ettersom jeg er (litt for) opptatt av kosthold og trening og har mye erfaring med det, skal det gå helt fint. I dette innlegget (vel, et innlegg fortelt på to) vil du finne ti enkle grep du kan gjøre for en sunnere hverdag. Jeg har valgt å kun inkludere tips om et sunnere kosthold, og så får vi heller ta treningsdelen i et annet innlegg hvis noen skulle ønske tips om dette. Det er også viktig å legge til at jeg på ingen måte er en ernæringsfysiolog eller noe lignende, men at jeg kun deler tips basert på mine egne erfaringer og hva jeg personlig synes funker. Here we go!

1. Det jeg må si først, er at alle er forskjellige. Noen har kjemperask forbrenning enn andre og kan derfor spise så mye de vil uten å merke noen som helst forskjell, mens andre kan spise kanskje halvparten så mye og føle seg helt oppblåst. Det finnes dessverre ingen perfekt fasit på akkurat hvordan du skal spise, og derfor er det viktig at du finner din egen gylne middelvei. Prøv å finne noe som funker for deg. Eksperimenter. Det viktigste med kostholdet er at du skal føle deg bra - ha masse energi. At du skal være glad. Det er jo egentlig det sunnhet handler om - hvordan du føler deg! Jeg tror de fleste her er enige i at de ikke føler seg på sitt beste etter at de har overspist på en skål med smågodt. 

Noen vil føle seg bra om de spiser mest frukt og grønnsaker - andre klarer seg ikke uten ting som poteter, ris, pasta osv. Jeg vil si at jeg er en god blanding av disse to - klarer meg virkelig ikke uten noen av delene. Som sagt, prøv litt forskjellige ting og finn ut hvordan du føler deg! Etterhvert vil det bli enklere for deg å velge matvarer du vil spise. Etter en stund kommer du ikke til å føle at du bare spise noe som egentlig bare får deg til å føle seg oppblåst og slapp. Du kommer til å crave sunn mat.

2. Spis variert. Pass på at du får i deg både karbohydrater, fett og proteiner i løpet av en dag. Og det viktigste av disse tre er - tro det eller ei - karbohydratene. De inneholder glukose som gir deg energi. Hvis du får cravings på noe usunt, betyr det ofte at du ikke har fått i deg nok av noe annet. Hvis du for eksempel får lyst på sjokolade (ikke at man ikke kan spise sjokolade, haha), kan det hende at du burde spise noe annet som inneholder magnesium. Prøv noe annet og se om det hjelper - som for eksempel nøtter og frø. For å finne ut hva du kan "kode" cravings'ene dine til, er det bare å google det. Men ja, et godt tips er å spise noe annet med samme typen næringsstoffer som det du har lyst på først, for å se om dette demper suget.

// eksempler på lunsj

3. Spis gode råvarer og mindre bearbeidet/raffinert mat. Det sier jo seg selv at det er sunnere, gjør det ikke? Prøv å lage all maten din fra bunnen av og med ferske råvarer. Et godt tegn på at maten din er sunn er at den er naturlig fargerik og at den har kort holdbarhetstid (jepp!). Mat som holder seg veldig lenge er ofte bearbeidet.

// sunn og fargerik fredagspizza (oppskrift på lignende her)

4. Husk frokost! Dette er så utrolig viktig. En stor frokost er virkelig nøkkelen til en dag hvor du føler deg bra og energisk. Selv om du ikke føler at du er et "frokostmenneske" - spis frokost. Nå mener jeg ikke at du skal fylle flere skåler fulle med corn flakes, melk og sukker - lag deg heller en frokost med langsomme karbohydrater slik at du føler deg mett lenge. Personlig spiser jeg en (gigantisk) porsjon havregrøt (kokt med melk) med rosiner, kanel og kokossukker/lønnesirup + et glass appelsinjuice til frokost hver morgen. Jeg merker stor forskjell på når jeg spiser dette istedenfor (f. eks.) to knekkebrød/litt yoghurt med bær. Energien holder mye lenger! Nå trener jeg også hele dagen da, men igjen - finn noe som passer deg.

5. Har du problemer med at du spiser for store porsjoner? Jeg vet alt om det - been there done that. Mitt første tips er faktisk å spise på et mindre fat! Det lurer hjernen din til å tro at du spiser mer enn du ville gjort om du spiste på et større fat. Og hvis du kun lager mat til deg selv - ikke lag mer enn du vet at du burde spise. Det ender som oftest opp med at man går tilbake til gryta og forsyner seg flere ganger om det er mer igjen. Det siste jeg har å si for deg som sliter med dette, er å spise saktere. Det tar tjue minutter for kroppen din å si ifra om at den er mett. Tygg maten litt flere ganger. Husk også å ha det rolig rundt deg når du spiser - prøv å ikke sitte med mobilen eller foran tv'en. Når du er mer oppmerksom på maten vil det ikke bare smake bedre, men du vil føle deg mer tilfredsstilt etterpå.

Fikk du noen tips? Følger du noe av dette fra før?

 

Helena

Gjør meg glad HER

Litt dramatikk i hverdagen

// Advarsel - gross ballet feet coming at you!

Husker dere at jeg fortalte for litt siden at jeg føler at jeg gjør akkurat det samme hver eneste dag? Vel.. det skulle visst endres litt på i går. Etter den første klassen, før tåspiss, merket jeg nemlig noe da jeg skulle teipe tærne. I løpet av de siste ukene har jeg klart å få gnagsår under hver fot, men det har endelig grodd og gjør ikke like vondt lenger når huden gnager mot tåspisskoen når jeg danser. Men nå som sårene endelig hadde grodd, skulle jeg selvfølgelig få noe annet å bekymre meg for. Fra det ene "såret" under høyre fot kunne jeg se en rett, rød strek. Huden rundt var stram og litt hoven, og jeg kjente det var litt ømt da jeg tok på det. Læreren kom inn døra og timen var i ferd med å begynne. "Uhm, Josephine.. I think I might have a problem.." Jeg viste henne streken, og øynene hennes ble forstørret: "Ok.." Tidligere har jeg nemlig hørt skrekkhistorier om tilfeller som dette. Læreren min er en av de som har fortalt om hvordan en av blemmene hennes ble infiserte, og hun plutselig oppdaget en rød strek som var på vei oppover beinet. Da er det bare å komme seg rett til legen - fordi da kan du være i ferd med å få en blodforgiftning. Og blodforgiftning - dét er ingenting å tulle med. 



Josephine ga meg klar beskjed om at dette var noe jeg måtte sjekke opp så fort som mulig. I begynnelsen av klassen fikk jeg beskjed om å tøye, siden det kun var meg og Sacha som skulle ha variasjoner denne dagen og timen ble delt på oss to. Jeg benyttet tiden mens jeg sto med beinet opp etter veggen til å google litt om dette med blodforgiftning og røde streker. Vel, man kan vel si at det ikke gjorde ting så mye bedre? De fleste av oss har vel googlet sykdomssymptomer før, og endt opp med å selvdiagnostisere oss med både det ene og det andre. Alt fra kreft, til hjerneblødning, blodpropp eller noe annet alvorlig. Jeg leser om blodforgiftning og finner raskt ut at det er en veldig alvorlig tilstand. Som i verste fall kan medføre.. Død. 



Så midt mens jeg sto der og tøyde, svelget jeg hardt og fikk opp bilder i hodet av meg som ligger på sykehuset og ikke kan danse - og alle mulige scenarioer.. Etter klassen fikk jeg beskjed av læreren om å merke av der hvor streken sluttet for å se om den utviklet seg, og så ringte jeg pappa. Han var tilfeldigvis i byen, så han hentet meg, og etter beordring fra både vennene mine og lærerne - kjørte han meg til legevakten.

Jeg og pappa kom oss omsider dit (min første gang på legevakten!), og jeg sjekket streken igjen. Den var jo egentlig ikke supertydelig, og heller ikke særlig lang, men det var definitivt godt å være på den sikre siden. I skranken ble vi møtt av en smilende bergensk dame, og jeg fikk, siden det tydeligvis ikke var noe kø - komme rett inn til henne så hun kunne sjekke meg. Det første hun spurte om, var: "Har du feber? Føler du deg skikkelig dårlig?" Svaret mitt var nei på begge, og da smilte hun enda mer: "Vel, da har du nok ikke blodforgiftning!" Jeg kjente skuldrene bli lettere. Hun tok allikevel litt prøver bare for å være sikker (stikkprøve, blodtrykk og temperatur), og hun hadde rett. Ingenting galt.



Det var ganske lettende! Jeg hadde jo tross alt bygget opp litt bekrymring eller historiene jeg har hørt tidligere. Ballettdansere nær døden av infiserte gnagsår og blemmer.. Men så var jeg visst heldig denne gangen. Legen kunne ikke finne ut av hva denne røde streken var, men det var i hvertfall ikke blod- eller lymfeåreforgiftning eller noe annet farlig. Takk og lov!

(Slik ser føttene mine ut nå. Stygge og slitne, og med halvveis avfallen shellack - men ikke på sitt verste.)

I dag var jeg tilbake på trening igjen - som om ingenting hadde skjedd. Noen ganger må man visst bare ha litt ekstra dramatikk i hverdagen for å skjønne hvor heldig man egentlig er.

Har du vært på legevakten før? Hvorfor? Har du hørt om blodforgiftning og røde streker?

 

Helena♥

LagreLagreLagreLagre

Gjør meg glad HER

"Denne sangen minner meg om noe!"

Musikk er musikk. Ingen ting kan måle seg med en god låt. Jeg tror faktisk ikke jeg hadde klart meg uten musikk! Noe jeg lurer på, er hvor mange sanger jeg har hørt på i løpet av livet. Jeg tør ikke tenke på det engang. Bare tenk over det selv. Hvor mange låter har ikke strømmet inn i ørene dine opp gjennom årene? Mange. Det som også er så gøy med musikk, er at vi alle har helt forskjellig smak, og at visse sanger bare appellerer til oss med en gang. Vi har alle noen sanger vi bare digget fra første stund! Og noen sanger som bare gir skikkelig minner. I dag tenkte jeg å dele noen godbiter fra musikkverdenen som alle minner meg om noe spesifikt (trykk på titlene for å høre i Spotify).

Mamavatu // Susheela Raman

Ok, dette er serriøst barndomssangen min dere! Ah, jeg elsker den!! Kan høre på den om og om og om igjen. Det beste var at jeg hørte den for første gang igjen for noen uker siden etter at jeg og mamma desperat har lett etter CD'en i flere år. En ettermiddag da jeg kom hjem fra skolen og hadde hatt en litt dårlig dag og var i litt surt humør, satte hun den plutselig på i bilen på vei hjem fra stasjonen. hun hadde funnet den tidligere på dagen, og da jeg hørte at det var denne sangen lyste jeg bare helt opp og glemte alle bekymringer og grunnene til at jeg var sur! Jeg og mamma digget til den hele veien hjem. Jeg forstår ingenting av teksten, men av en eller annen grunn går denne sangen rett til hjertet mitt. Den minner meg skikkelig om gode gamle tider da familien min dro på roadtrips for mange år siden. Åh.

Boyfriend // Justin Bieber

Ææ, the Bieber-fever! Det føles så lenge siden nå - og det er jo faktisk over fire år siden vi stod på operaen og danset til Justins stemme. Jeg husker skikkelig godt den dagen. 30. mai 2012. Det var virkelig en helt crazy dag, og noe jeg kommer til å fortelle barnebarna mine om hvis den dagen en gang kommer. Du kan faktisk lese mer om det her! Jeg husker bare at dette var en av de første gangene han sang boyfriend live, og på slutten spurte han "can I be your boyfriend?". Jeg hadde virkelig ikke interessert meg i Bieber før konserten, men da han kom på scenen ble jeg plutselig frelst. Det var gode tider, gitt. Jeg hadde Bieber-fever i et par uker før det ga seg.



Fireflies // Owl City

Åh, jeg får nesten litt tårer i øynene av å høre på denne. Denne minner meg bare så utrolig mye om leirskolen i sjette klasse og tidene da. Jeg hørte på den på bussen både til og fra, og da vi kom hjem lagde jeg en film med bilder fra turen. 'Fireflies' var selvfølgelig bakgrunnsmusikk. Leirskole og sjette klasse var gode tider. Vi trodde vi hadde mye problemer og drama da, men når jeg tenker tilbake på det nå var det bare søtt! Leirskolen på Brennabu var skikkelig koselig, og noe jeg ikke kommer til å glemme på lenge. Herlige omgivelser i fjellet, koselige hytter, aktiviteter og litt spennende guttedrama;)

Det røynar på // Lars Vaular

Denne sangen minner meg BARE om improvisasjonstimer med Laban-teknikk i fjor høst og min første tid på KHiO. Dette var en tid hvor jeg hadde begynt å komme inn i miljøet og begynte å føle meg ordentlig komfortabel med å danse fritt foran andre (takk for at jeg sprakk den boblen!). Vi fikk i oppgave å lage en improvisasjons-koreografi (går det an å si? det var nemlig en blanding) til denne sangen, og vi hadde det veldig gøy. Elsker når vi får muligheten til å danse til denne typen musikk. Det er jo for såvidt så langt bort fra klassisk som det går an å bli.



Grace Kelly // MIKA

Åh, dette er igjen en sånn sang som bare appellerer til med meg en gang. Minner meg igjen om bilturer med familien og venninnen min og moren hennes. 

Har du hørt noen av disse sangene? Har du en spesiell sang som minner deg om noe?

 

Helena♥

Gjør meg glad HER


+ Legg meg til som venn
helena.blogg@hotmail.com

Hallo! Jeg er en jente på seksten år ved navn Helena, og jeg elsker å danse ballett! Jeg danset ved "Den Norske Opera og Ballett" i åtte år, før jeg i tiende klasse var ferdig der, og begynte på Kunsthøgskolen i Oslo høsten 2016. Jeg trener 6 ganger i uka, men når jeg har tid liker jeg også å skrive, synge, spille piano og å ta bilder. Her på bloggen min kommer du til å finne litt av alt. Utrolig takknemlig for alle positive kommentarer. Håper du liker bloggen min og at du har lyst til å stikke innom flere ganger!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits